通气的食物有哪些
通气一般是指帮助肠道排气，通气的食物通常比较多，如白萝卜、红薯、莲藕、苹果等，均为较常见的通气食物。但腹胀比较严重时，或食物改善腹胀的效果不理想时，建议尽快到医院就医，通过遵医嘱服用胃肠促动力药物进行治疗，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等。
1、白萝卜：其中通常包含有淀粉酶，具有一定的分解食物作用，一般可以将肠道里面堆积的食物尽快分解。而且白萝卜中还含有木质素，也有帮助通气的作用；
2、红薯：其中通常含有较多的膳食纤维，一般可以促进肠道蠕动，肠道蠕动加速后，肠道里面堆积的气体便会排出体外，所以红薯也是比较常见的通气食物；
3、莲藕：莲藕独特的清香，可以增进食欲，而且莲藕里面包含膳食纤维，日常适当食用莲藕，可使肠道内堆积的气体和粪便排出，也具有一定的通气作用；
4、苹果：其中通常含有较多微量元素、矿物质、维生素等成分，同时还包含纤维素、果酸等促进消化的元素，所以苹果也可帮助通气，腹胀的人群也可适当食用。